leve-toi et marche

Lève-toi et marche.

"Si vous nourrissez votre esprit de chaos, vous vous sentirez chaotique."

"Si vous nourrissez votre esprit de joie, vous vous sentirez heureux".

Pourquoi Lève-toi et marche ?

Commercialement parlant c'est pas super intéressant,

J'en chie avec le référencement,

Il y a déjà énormément de site/pages avec le même nom,

Mais cette phrase veut dire énormément de choses à mes yeux.

Quoi de mieux que de ne pas procrastiner ?

L'idée de lève-toi et marche c'est surtout l'idée de se sortir les doigt du c**

De prendre sa vie en mains et d'aller de l'avant en laissant le passé derrière et en ne se focalisant que sur le positif (cf: montres moi comment les choses s'améliorent).

Lève-toi de ton canapé, va marcher autour de chez toi, découvre l'environnement qui t'entoure.

Lève-toi tous les jours et fait du sport, étire- toi ou fait du yoga, prends soin de l'unique chose qui compte vraiment, ton corps.

Ton esprit va également se sentir mieux, et tu vas petit à petit te créer une habitude, ou ta tête vas demander a ton corps de bouger, et tu en aura fini avec la procrastination.

"Là se trouvait un homme malade depuis trente-huit ans. Jésus, l'ayant vu couché, et sachant qu'il était malade depuis longtemps, lui dit : Veux-tu être guéri ? Le malade lui répondit : Seigneur, je n'ai personne pour me jeter dans la piscine quand l'eau est agitée, et, pendant que j'y vais, un autre descend avant moi. Lève-toi, lui dit Jésus, prends ton lit, et marche. Aussitôt cet homme fut guéri ; il prit son lit, et marcha."

N'étant pas un religieux confirmé, je suis tout de même ce que l'on appelle un agnostique.

Ce passage de l'évangile selon Jean résume bien ma philosophie.

Tu désires quelque chose ? Lève-toi et prends le.

Soit fort, oublie que tu n'as pas de chances et sur un malentendu.. Non je m'égarais.

Mais l'idée est là, BOUGES TOI LE FIAK !

Quoi de mieux pour la santé que de marcher (11000 pas par jour qu'ils disent).

Perso j'essayais de marcher le plus possible, ça m'aide à réfléchir, ça me détend, ça me permet d'observer l'environnement qui m' entoures, et en plus ça brûle des calories.

Selon l'OMS, il faudrait pratiquer entre 30 et 40 minutes d’activité physique par jour. Diabète, cancer, maladie d'Alzheimer : la marche aurait des effets bénéfiques aussi nombreux que insoupçonnés sur nos organismes.

Ma cardiologue m'expliquait (alors je ne suis aucunement médecin) que cela réduisait les risques d'infarctus, de cancer, que cela libérer des hormones truc et machin, qui sont souvent retenues par des pesticides, bonnes pour le métabolisme et la combustion de mauvaises graisses (lutte contre le cholestérol par exemple).

 

Et puis il y a cette molécule, tant aimée des sportifs assidus, l'endorphine.. Et cette molécules est magique, elle rend heureux.

En gros marcher est bon pour vous, vous fait maigrir, et vous rend heureux…..

Alors : Lève-toi et marche. 

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